与任何身体活动一样，受伤的风险很小。课程的结构可以减少重大伤害，特别是练习初期的学员，很多时候对空练习和打靶，以及在陪练的保护下进行对抗，这种练习比篮球等球类运动受到伤害的机会要少的多。反而是运动过程出汗排毒，为了尽量减少感染的传播，请确保您的运动服干净，并且您没有任何可能具有传染性的皮肤问题。