散打、自由搏击等对体能和技术运用要求更高，要达到一定的技击水平，需要较长时间的力量和技巧的训练。泰拳被称为“八肢艺术”;并充分使用身体八个最有力接触点，模仿武器。例如：人体天然最为有力度的膝部和肘部的重用，可以令到练习者在适当的体能练习后，膝和肘的攻击便可发挥出强大的攻击能量。对于生理上并不处于优势青少年和女生乃至普通大众，适当的训练就可以达到较好的打击能力。而且泰拳简单、隐蔽、打击伤害强，可以令对手的侵害造成终止。