注册后甚至在开始搜索合适的健身房之前，您可能需要考虑一些身体准备。泰拳是一项高度密集的运动。进行任何预训练都将是远远不够的，因为您将执行完全利用肌肉每一寸的完全外来动作。这些是在日常生活中基本上被忽略的肌肉。但是，这并不意味着您不应该为接下来的训练做好准备。如果您严重不适应，就像我在泰拳之前一样，可以考虑在第一节课之前给自己一个月或两个月的时间来增强体力。建议您同时跑步和游泳，以增强心血管耐力。短跑训练和跳跃可以建立无氧运动和腿部肌肉，这对于这项运动至关重要。

　　或者，就像我一样出现！在这种情况下，您真正??需要的唯一准备就是准备好在每堂课的头几周就感到绝对浪费。每节课后，期望腿部摆动，指关节酸痛，瘀伤和肌肉酸痛。认真的说，每次会议结束时我几乎都会感到残废。我的身体适应了大约两个月的时间，但我严重不适应，因此您可能会做得更好。所以，再次，如果我要重新做一遍，我一定会尽可能地提高自己的健康水平，这样我就不会在头几周的每次训练后都花太多时间。