冥想对我的泰拳日常锻炼来说是相对较新的，但我发现它们是重新集中精力，减轻压力并了解我不断思考的好方法。　

　　每个人都应有5至15分钟的时间来放松，坐下，呼吸并让自己的思想平静。 我保证，如果您学习如何打坐，将为您的下一个泰拳训练套路重新焕发身心。