生活中，不适当的体重妨碍事业。作为健康的人，你应该用最少的身体脂肪来进行你的工作和生活，因为一个训练有素的同等体重的人在力量和精神上是有优势的。

　　通过训练和适当的饮食，一个月内可以减掉多达3%的身体脂肪。当然，选择教练和学校对于一个有吸引力的减脂目标，来说是非常重要的，因为没有一个好的技术学校和适当的训练条件，你就不可能在减脂目标中中取得成功。